Zmiana nawyków żywieniowych - rozdział 1
1. Co daje zmiana złych nawyków żywieniowych ?
Zmiana złych nawyków żywieniowych wpłynie korzystnie nie tylko na Moją sylwetkę, ale przede wszystkim na Moje zdrowie.
- Moje odżywianie powinno się opierać na dostarczeniu organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych.
- zyskam więcej energii, stanę się bardziej pozytywną, skoncentrowaną i kreatywną osobą oraz uzyskam wymarzoną sylwetkę.
2.Czym charakteryzują się niezdrowe, złe nawyki żywieniowe ?
składa się głównie z ‘martwego jedzenia’- przygotowanego w kuchenkach mikrofalowych, pasteryzowanego, sterylizowanego
- składa się głównie z przetworzonych zbóż (oczyszczonych np. mąka pszenna)
- brakuje w niej świeżych owoców i warzyw
- jest bogata w przetworzone węglowodany np. słodycze
- zawiera duże ilości nabiału powstałego z produktów pasteryzowanych, czy sterylizowanych i przepełnionego hormonami, jakiego, jak mleko krowie
- dodaje się do niej setki składników chemicznych
- jest przygotowana z wielu zmodyfikowanych, nienaturalnych składników, jak uwodornione oleje, cukier rafinowany, mleko itd
Nawyki w naszym życiu
“Jeżeli wierzysz, że możesz coś zrobić lub wierzysz, że nie możesz, w obu przypadkach masz rację”- Henry Ford
